„S A I H A” - Przemyśl

9 kyu


Historia Kyokushinkai i Międzynarodowej Federacji Karate

Pozycje

Sanchin - Dachi,

Kokutsu - Dachi,

Musubi - Dachi

Uderzenia

Seiken - Ago - Uchi,

Seiken - Gyaku - Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)

Bloki

Seiken - Chudan - Uchi - Uke

Seiken - Chudan - Soto - Uke

Kopnięcia

Chudan - Mae - Geri - Chusoku

 Kata

Taikyoku Sono - ich

Oddychanie

Nogare

Sanbon Kumite

 Atak (1) Seiken - Oi - Tsuki - Jodan (2) Seiken - Oi - Tsuki - Chudan (3) Seiken - Oi - Tsuki - Gedan.
Obrona i kontratak - (1) Seiken - Jodan - Uke (2) Seiken - Chudan - Soto - Uke (3) Seiken - Mae - Gedan - Barai, następnie Seiken - Gyaku - Tsuki i ponownie blok Seiken - Mae - Gedan - Barai

Renraku

Seiken - Gyaku - Tsuki (Chudan lub Jodan), Mae - Geri - Chudan - Chusoku, powrót i zasłona.

 Ćwiczenia

15 ugięć ramion w podporze przodem (Seiken)
25 skłonów

Uwaga

Adepci będą testowani z wszystkich powyższych technik stojąc i poruszając się w  Kokutsu - Dachi i w Sanchin - Dachi.